Naturopatia

É a Medicina Natural de “todos os tempos”! Que utiliza os elementos naturais – plantas, alimentos, água, sol, terra, ar – para o tratamento e prevenção de doenças, com uma abordagem holística do indivíduo. Para saberes mais continua a ler aqui »

As consultas de naturopatia vão ajudar-te se tens problemas de saúde crónicos e complexos ou a corrigir desequilíbrios antes que se transformem em doença.

Alguns dos temas mais comuns em que te posso ajudar:

  • transtornos gastro-intestinais – intolerâncias alimentares, celiaquia, anemia, S.I.I., S.I.B.O.
  • transtornos do sistema nervoso – depressão, ansiedade, insónias
  • dificuldades em perder ou ganhar peso
  • alterações hormonais e do sistema reprodutor/sexual feminino e masculino: acne, S.O.P., candidíase (feminina e masculina), endometriose, osteoporose, SPM, transtornos tiroideios
  • doenças autoimunes, inflamação, fibromialgia, fadiga crónica
  • problemas respiratórios, alergias
  • infecções recorrentes

Como são as consultas?

1ª etapa: preenchimento de um questionário de saúde

2ª etapa: entrevista, presencial ou online, na qual fazemos a apreciação do questionário, completamos a historia de saúde e definimos objectivos. Sempre valorizando as tuas tendências energéticas, a tua saúde actual, os teus hábitos, ritmos e as mudanças que queres realizar.

3ª etapa: criação de um plano de tratamento personalizado e pautas para uma alimentação e hábitos saudáveis. Poderá incluir fitoterapia, suplementação ortomolecular, aromaterapia, homeopatia, essências florais, etc, bem como a derivação para outras terapias complementares.

Esta consulta tem a duração de 2hs

Seguimento: será feito em função das necessidades de cada caso, de modo a ir vendo as mudanças que se puderam realizar, as dificuldades que surgiram e ir adaptando as pautas às novas etapas e circunstâncias que foste encontrando.

As consultas de seguimento têm uma duração aprox. de 1 h. Não há compromisso de continuidade. A duração dos tratamentos varia de acordo com cada caso, mas costuma requerer um mínimo de 3 meses (3 consultas) para que o organismo assimile novos hábitos e se desprenda dos antigos. 

Opção consulta + aula + batch cooking:

Esta modalidade inclui a consulta, no modelo acima descrito, e uma componente prática, de modo a auxiliar a aplicar de forma adequada as pautas propostas.

Pode incluir:

  • ensinar técnicas de preparação dos alimentos que preservem as suas qualidades energéticas e nutritivas para obteres refeições saudáveis e medicinais
  • organizar a despensa e o frigorífico com alimentos funcionais, de modo a manter a dieta proposta
  • ensinar a armazenar os alimentos preservando as suas propriedades e vitalidade
  • ensinar as melhores técnicas de “batch cooking” (cozinhar para toda a semana)
  • organizar a lista de compras incluindo recomendações sobre os melhores mercados de produtos bio e locais.
  • orientação sobre os melhores utensílios de cozinha (funcionais e livres de substâncias tóxicas)
  • detox do lar: este “detox” é imprescindível para o tratamento e prevenção de algumas patologias. Propõe-se uma reorganização dos produtos de limpeza do lar e de higiene pessoal, sem tóxicos e com critério lixo zero.
  • biohabitabilidade: avaliação dos materiais e da radiação electromagnética da casa

Estas temáticas serão distribuídas numa ou várias sessões, em função das necessidades de cada caso.