Nutrição

A nutrição é a disciplina que se encarrega de estudar o efeito dos alimentos no nosso corpo, com o objectivo de nos ajudar a suprir carências e a manter a saúde. Para saberes mais continua a ler aqui »

As consultas de nutrição começam pela reeducação alimentar, de acordo com a tua energia, gostos e objectivos, e sempre com um critério de sustentabilidade, com base em produtos locais, vegetais e orgânicos.

Temas trabalhados em consulta:

  • Criar um plano personalizado de alimentação e hábitos saudáveis
  • Equilibrar dietas veganas, para que estejam livres de carências ou excessos nutricionais
  • Programas de jejum e de detox personalizados – de acordo com a época do ano, a tua energia e os teus objectivos
  • Dietas regenerativas e antiaging
  • Dietas low carb, ketovegan, perda de peso
  • Alimentação sem glúten
  • Alimentação anti-inflamatória e anti-cancer
  • Ensinar a praticar uma alimentação medicinal
  • Opção consulta + aula + batch cooking, saber mais aqui »
  • Dietoterapia para diferentes desequilíbrios/patologias: anemia, transtornos da tiroide, candidíase, infertilidade, depressão, ansiedade, diabetes, acne, psoríase, colesterol, colon irritável, asma, hipertensão, fibromialgia, obesidade, etc
  • Técnicas de mindful eating

A primeira consulta tem a duração de 2hs

Seguimento: será feito em função das necessidades de cada caso, de modo a ir vendo as mudanças que se puderam realizar, as dificuldades que surgiram e ir adaptando as pautas às novas etapas e circunstâncias que foste encontrando.

As consultas de seguimento têm uma duração aprox. de 1 h. Não há compromisso de continuidade. A duração dos tratamentos varia de acordo com cada caso, mas costuma requerer um mínimo de 3 meses (3 consultas) para que o organismo assimile novos hábitos e se desprenda dos antigos.